□通讯员　王云
　　金陵晚报记者　李花

　　随着健康理念的不断深入，人们越来越重视运动锻炼，但由于运动不当引起的意外事件也时有发生。南京明基医院康复医学中心王蓓蓓主任介绍，由于心肺具有较大的储备功能，在静息状态下早期心肺疾病不易被发现，而通过运动试验评价机体在运动情况下的心肺功能，不但可以科学指导运动，还可以发现早期的心肺疾患。

　　临床：遇到运动时猝死病人

　　马拉松跑步中，参赛者突然猝死……这几年经常遇到这样的事情，其实，在临床，也遇到一些年轻人在运动的时候猝死或者心脏骤停。
　　南京一位18岁的女学生，平时身体素质较好。她经常参加体育活动，跑步都是第一名。在一次体育课上，这位学生在跑步时突然跌倒，送到医院时心跳呼吸骤停，医生立即为病人实施心肺复苏，持续地胸外按压、气管插管、除颤，同时开通静脉通道。20分钟左右，病人自主心跳恢复。后来这位学生被抢救过来了。还有一位24岁的小伙子，在奔跑打球的时候突然猝死……
　　对此，中大医院心脏科主任医师汤成春说，这些在运动场上突然猝死的人多有隐匿性心脏问题，剧烈运动反而成病情加重的一个诱因。

　　数据：江苏人锻炼意识较低

　　而来自江苏省疾控中心的一组调查数据显示，江苏居民真正运动的其实并不多，江苏省疾控中心曾对部分15-69岁江苏居民的身体活动情况进行过调查，每日活动量来自主动锻炼的更不足9%。由此可见，江苏居民主动锻炼的意识比较低。
　　在参与锻炼的比例和时间方面，被调查的江苏居民中，只有6.2%的人日常参与高强度锻炼，16%的人日常参与中等强度锻炼。
　　也就是说剩下近八成的人锻炼强度偏低。
　　江苏省疾控中心的专家表示，每周5—7天，每天累计30分钟以上中等强度的活动，如快走或者其他相当于4000步活动量的活动，就足以产生促进健康的作用。一般来说，中等强度运动是指感觉呼吸、心跳有点加快，微微有点出汗。

　　建议：做一次心肺运动试验

　　高强度的运动，不是适合每个人。南京明基医院康复医学中心主任王蓓蓓介绍，自己是否适合，可以进行检查预测运动风险——心肺运动试验，可更好地指导并提供更加适合的健身方式，最大限度地减少运动损害。
　　“我们会在仪器里设置最高目标心率，不同的人目标心率不一样，一般是越年轻越高。跑步机是3分钟一个阶段，速度由慢到快。每个人的测试时间因为目标心率不同、运动耐量不同，也有所差别”，王蓓蓓解释，正常情况下，心跳随着跑步的速度加快而加快，呈线性关系。达到目标心率后，有个恢复时间，等心脏跳动恢复到正常水平后，整个测试就结束了。运动平板试验阴性，表示测试者心脏功能基本正常。普通心电图对冠心病的检出率最多达30%，而加上运动平板试验检出率可达80%左右。