我们的透析肾友要清醒的知道水分摄入过多的危害，在日常生活中如果不节制饮水，造成一次透析间期体重增长大于干体重的5%，就会表现在身体出现严重的水肿情况，容量负荷大出现顽固性高血压，心功能衰竭，急性肺水肿、脑水肿等，透析中因为超滤量过大、超滤率快可能造成透析低血压、抽筋、心律失常等并发症频发，严重的时候可能危及生命，增加了患者的住院率和死亡率，增加患者的身心负担及经济负担。那么我们的透析肾友如何科学控水呢？

1、按需进水

若每周透析3次，则每日可进水量为500ml+与尿量等量的水。

若每周透析2次，则每日可进水量为300ml+与尿量等量的水。

若每周透析1次，则每日可进水量为100ml+与尿量等量的水。

前后两次透析间期体重的增加不应超过干体重的5%，或每日体重增加基本上不超过1~1.5kg。

需要注意的是此处提及的“可进水量”也包含每日食物中的含水量。

2、每日三测：测体重、测尿量、测进水量

每天早晚称量体重，做到同时间、同磅秤、同地点，即每天以固定时间使用同样的磅秤在固定地点测量体重，评估水份是否摄取过多，并对饮食做适当调整。固定水杯饮水，预先测量盛水量，或使用带刻度的水杯，便于计量。

3、这些食物要少吃 

少吃腌制品、熏肉、罐头食品，注意保持低钠饮食。稀饭、面条、汤类、布丁、冰淇淋、瓜果等含水较多，食用时要少量。切记千万不要吃辛辣、刺激性的食物，以免加剧口渴。

4、家人需要督促

家人应掌握相关的控水知识，时刻督促和提醒肾友。尤其在逢年过节时，心情愉悦的肾友们总是很容易放松对控水的警惕，这时家属应及时提醒。

5、实在口渴这样做

用有刻度的水杯将一日饮水量装好，平均分配到一天中饮用。每次用小杯喝水或将部分水混合柠檬汁结成冰块，口渴时含在口中让其慢慢融化；稍微口渴时，用棉花棒湿润嘴唇或含漱，随后吐掉，十分口渴时再小口喝水，也可口含薄荷糖刺激唾液的分泌，减轻口渴的感觉；分散注意力，克服心理需求，做些让自己愉快的事情而忘记喝水；药物集中服用，注意有无药物混吃禁忌的情况，尽可能集中服用，减少饮水量。

温馨提示：容量过多或不足都会对身体产生危害，希望肾友们科学管理饮食饮水，合理控制容量负荷，以舒适、从容、积极、乐观的状态迎接每一天。

传染病举报、疾病控制及健康知识咨询请拨打12320公益电话