刘爷爷今年73岁了，最近腰臀腿疼得厉害，卧床半个多月了，止疼药、外用膏药、艾灸等方法能用的都用了，症状完全没改善，不能走不能坐，上厕所坐马桶也成了难题。陪刘爷爷来看病的女儿说，之前自己在外地，听说父亲生病昨天刚赶回南京，下飞机时给父亲打电话，老人家疼得在电话里泣不成声。当晚就带着父亲到南京明基医院就诊。

    当日负责接诊的针刀科李缙医师仔细检查了神情虚弱、满面痛苦的刘爷爷。检查发现刘爷爷腰脊肌肉僵紧，腰臀部多处明显压痛点，左下肢的肌肉力量和感觉也明显弱于右侧。腰部活动度因痛检查不能配合。核磁共振影像显示：腰椎间盘突出、腰椎退行性改变、腰椎间不稳。

    据家属表示，刘爷爷发病前夕，因打理院落、跳舞、打篮球等过大的运动量诱发了这次要命的腰腿痛。结合病史、体征以及辅助检查等，刘爷爷被确诊为“腰椎间盘突出伴坐骨神经痛”。

    李缙医师决定给刘爷爷行“小针刀”治疗；数分钟的针刀治疗后，刘爷爷感觉疼痛明显减轻了。之后办理了住院，配合消肿止痛、改善循环、祛风除湿、活血通络等综合治疗。经过十余天的系统治疗后，出院时刘老的症状基本消失，行走自如。

    该院针刀科主任张晓明介绍，60岁以上的老年人，身体会出现各系统不同程度的退行性变化，这些机能的下降，注定老年人不适宜进行快节奏、高强度、长时间的运动。在运动过后不会感觉明显的劳累，应该有舒畅的心情，良好的食欲及睡眠。运动种类可选择快走、慢跑、游泳、广场舞、太极拳等，适宜强度如：心率不超过110-130次/分，每次运动时间约30分钟，每周2-3次。这仅是个较为安全的参考值，也要因人而异，身体机能强健的老年人可根据身体状况酌情调整，循序渐进，劳逸结合。

通讯员 李娜

爱南京·南京晨报见习记者 孙苏静