[南京日报] 别在“进补季节”升高了你的血糖

来源：南京日报    时间：2010-11-12

摘要：“冬季糖尿病友要做好保温工作，同时要坚持一定的运动量。”南京明基医院内分泌科主任李骏介绍，秋冬季节是传统的进补季节，吃的好，但因为天气冷户外运动相对变少，使得糖尿病患者很容易的血糖升高，糖尿病足、眼底病变、神经病变等并发症也随之增多。

        前日已进入二十四节气中的立冬，民间历来都有冬令进补的习惯。祖国医学认为，人类生活在自然界里，人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化，正所谓“天人相应”。人类到了冬季，也同样处于“封藏”时期，此时服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。因此，民间有“今年冬令进补，明年三春打虎”之说。但是，冬季气温寒冷，加之户外运动相应减少，极易导致糖尿病患者血糖升高，引发各种并发症。

      “冬季糖尿病友要做好保温工作，同时要坚持一定的运动量。”南京明基医院内分泌科主任李骏介绍，秋冬季节是传统的进补季节，吃的好，但因为天气冷户外运动相对变少，使得糖尿病患者很容易的血糖升高，糖尿病足、眼底病变、神经病变等并发症也随之增多。

糖尿病发病率为10%    防治不容乐观 

        众所周知，糖尿病是慢性终身性疾病。全球糖尿病发病率增长迅速，糖尿病已经成为继肿瘤、心血管病变之后第三大严重威胁人类健康的慢性疾病。目前全球糖尿病患者已超过1．2亿人，我国患者人群居世界第二。

        而我省的糖尿病形势更加严峻，据李骏主任介绍，5年前她参与的江苏省糖尿病普查工作，当时的糖尿病发病率就为9%—10%，血糖控制不良比例在15%，防治状况不容乐观。

 少吃甜食多运动 养成良好生活习惯

        据统计，在我国糖尿病患者当中有一半人有合并高血压，三分之一的患者是糖尿病足病，四分之一患者伴有心血管病变。这些糖尿病并发症是造成糖尿病人死亡的重要原因。糖尿病足是最为严重的并发症，其致残率最高。

        李骏主任指出，血糖控制是预防并发症的关键，而血糖监控是血糖控制的根本。监控餐前餐后血糖是反映糖尿病患者在某一具体时间的血糖水平，而监测糖化血红蛋白可稳定反映以前数周内血糖水平的控制情况。如果糖化血红蛋白太高的话，治疗就要适当地进行调整来减少发生中风、心脏疾病、肾衰竭、失明以及截肢手术的风险。糖尿病患者应该主动积极地来预防并发症的出现：一、积极治疗糖尿病，使血糖长期控制在正常水平。二、长期坚持糖尿病饮食治疗，少吃甜品和脂肪多的食物。在秋冬季节也要适量运动，这对降低血糖、血脂、预防糖尿病并发症非常有用，但冬季早锻炼时间不易过早，以防过于寒冷。可采取有氧运动，避免较大的体力活动。三、不吸烟，不饮酒。去除不良的生活习惯。四、定期进行足部、眼底、心电图、肾脏及神经系统检查，及早发现糖尿病并发症并尽早治疗。

        最后，李主任指出，在秋冬季节糖尿病友一定要选择一双好的保暖鞋，松紧程度适度，不宜过紧，也不能太硬，鞋的材料是棉布。柔软的布鞋能够减轻鞋面对脚部造成的压力。此外，鞋底也要柔软有弹性，有减震作用，这样脚底的受力不会过猛。
 
周日义诊提示

       11月14日周日是第四个“联合国糖尿病日”，今年的宣传主题是“糖尿病教育与预防”。将于11月14日上午8：30至11：00在明基医院大厅举办糖尿病义诊咨询活动。

        义诊期间，内分泌科门诊免就诊挂号费，同时为糖尿病患者免费测量血糖。届时，医院还将选取50例糖尿病高危人群进行早期糖尿病免费筛查。活动现场备有大量糖尿病宣教资料供索取，还会有精美小礼品赠送。