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[江南时报] 跑步中遇到脚踝受伤 切忌强忍疼痛坚持比赛

2016-01-11 08:09:33     本站编辑     本站原创     2160次

参与过玄武湖荧光跑、城市乐跑等多个马拉松赛医疗保障的南京明基医院心血管内科主任郭振峰告诉记者,本次城墙马拉松赛安排了6组医疗团队提供医疗保障,参与医疗保障的医生都是接受过美国心脏病协会专业培训的。

郭振峰说,与以往马拉松赛不同的是,这次马拉松赛的慢跑路线在城墙上,凹凸不平的地面较易发生脚踝扭伤等外伤。同时,寒冷的天气也是心血管疾病的高发因素。因此,医疗团队带足了绷带等外科救助用品以及心脏急救药品。

郭振峰特别提醒“跑友”,很多人都没有城墙跑的经历,这次参加城墙马拉松赛不要一味为了取得好成绩而奋力向前冲刺。在凹凸不平的地面上,跑者一不小心可能就会遇到脚踝受伤。如果脚踝受伤了,千万不要忍痛坚持,因为这样会导致更严重的肌肉拉伤等情况。

“参赛选手一旦遇到脚踝受伤的情况,应该立刻停下来,退到赛道外,寻求医疗救助。工作人员会酌情处理,采取冰敷等医疗措施。此外,参赛选手提前1小时左右到达比赛场地做准备,让身体适应温度。赛前应该注意保暖,赛后不要立刻饮用冰饮。”郭振峰告诉记者。

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