昨天是“入伏”的第一天，此后将是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子。今年的三伏天却有些特别，比去年多了10天，长达40天。专家提醒市民，今年南京梅雨期延长，雨水较多，湿热表现明显，所以脾胃不好、患有关节炎的市民，要在此时格外注意“养生”，也就是中医上所说的“冬病夏治”。


今年以湿为主

易发呼吸系统疾病

三伏天出现在每年的阳历7月中旬到8月中旬，今年的三伏天却“不幸”地长达40天，比去年多10天。7月13日进入“初伏”，8月22日“出伏”。

南京明基医院中医科尤虎在采访中告诉记者，今年南京的梅雨期延长，入伏前雨水比较多，所以今年伏天的特点是“湿热”表现明显。因此，尤虎提醒，体内湿气重、体寒的，比如脾胃功能差、患有关节炎的患者，要在今年格外注意养生。另外尤虎提到，今年全年都以“寒”、“湿”天气为主，呼吸系统疾病以及皮肤病，也是今年易发的，有这类病史的患者也要注意。

《黄帝内经》中提到“春夏养阳，秋冬养阴”，中医将这一养生原则延续至今。尤虎解释，在夏季，由于天气炎热，人的气血附在人体体表，然而此时内脏气血却是偏弱的，所以夏季内脏反倒容易受寒。因此，中医上有句老话叫“冬吃萝卜，夏吃姜”。尤虎解释说，炎热的夏季吃暖性的食物好，反倒不应太贪凉，否则将“风”、“湿”、“寒”这三股邪气引入了体内，导致内脏受寒后，这一年冬季脾胃、关节上的疾病就会“跑”出来了。

伏天“冬病夏治”正当时

呼吸道、皮肤病患者要注意

“未病先防，已病治疗。”采访中中医专家告诉记者，一般冬天容易发作的疾病，例如哮喘、慢性支气管炎等，大都由于体质阳虚，体内阴寒太盛，加上冬天寒冷气候的刺激而发作。而三伏天是一年中气温最高的时候，自然界的阳气最盛，人体内的阳气也最充沛，热能温阳，阳能祛寒，对“冬病”也能起到良好的预防作用。

谈及“冬病夏治”，尤虎介绍，这个范围很广，所有在冬天容易加重的病，都在治疗范围内，而且治疗方法也很多。在中医上，“冬病夏治”的疗法有三伏贴、三伏灸，还有药浴、进补中药等。

中医专家告诉记者，“冬病夏治”主要适合五类疾病：颈肩腰腿痛、办公室一族患颈肩综合征、“空调病”引起的过敏症状，特别是秋冬季节时常发作的老寒腿；呼吸系统疾病：哮喘、慢支肺气肿、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染、慢性咳嗽、体虚易感冒患者；虚寒性疾病：慢性结肠炎、胃痛、慢性腹泻、体虚怕冷、四肢不温、中气不足、胃下垂；女性虚寒性痛经；对阳虚、虚寒型体质的病人有强身健体、预防疾病的作用。