未来一周，天寒地冻的天气可能还会延续，老人外出活动需要更谨慎，穿得太厚行动不便很容易跌倒。据介绍，跌倒是我国伤害死亡的第四位原因，而在65岁以上的老年人中则为首位。不过南京明基医院骨科主任顾章平提醒，相比于天气不好的跌倒，老人在卫生间的跌倒似乎更普遍——卫生间是老年人活动最为频繁的场所，如果没有扶栏、把手等都可能增加老人跌倒的危险。另外，不少老年人都有骨质疏松的情况，所以有些人的跌倒甚至会产生致命的骨折。
 

老人跌倒骨折，死亡风险会增加？

前段时间天气不好，75岁的徐奶奶主动减少了外出活动，一是怕寒冷诱发脑梗，二是怕走路跌倒。家人都以为在家最安稳，没想到一天晚上起夜，徐奶奶在卫生间滑倒了。当时她就痛得站不起来，送到医院后发现右侧股骨骨折，需要做手术打入髓内钉进行固定。对于医生的治疗建议，家属担心徐奶奶年纪太大受不了，所以倾向于保守治疗。这种情况在顾章平接诊的病人中并不少见。“这种做法其实不妥。如果条件允许，还是提倡手术。因为骨折后如果能及早进行复位固定，甚至置换关节等，能恢复活动功能，可以预防致命的并发症。像牵引等保守治疗，时间长、效果也不稳定，并发症也更容易出现。”顾章平说，骨折后长期卧床会引发肺炎、泌尿系统感染、结石等，不仅影响生活质量，而且往往还是高龄骨折患者死亡的主要原因，“有一种肺炎叫坠积性肺炎，就是卧床太久造成的，它对老人来说可以是致命的。”

老人跌倒后如何自己起身？

老人跌倒时如果周围没有人，该如何自救？2011年卫生部出台了一个《老年人跌倒干预技术指南》（下文简称《指南》），详细陈述了老人跌倒后的各种处理方法。关于这一点它也给出了相应建议：背部先着地，弯曲双腿，挪动臀部到放有毯子或垫子的椅子或床铺旁，然后使自己较为舒适地平躺，盖好毯子，保持体温，如可能要向他人寻求帮助。休息片刻，等体力准备充分后，尽力使自己向椅子的方向翻转身体，使自己变成俯卧位。双手支撑地面，抬起臀部，弯曲膝关节，然后尽力使自己面向椅子跪立，双手扶住椅面。以椅子为支撑，尽力站起来。休息片刻，部分恢复体力后，打电话寻求帮助。

发现老人跌倒，家人要做什么？

徐奶奶的一位病友今年72岁，也是夜里上厕所时跌倒导致骨折。但她的情况更严重——家人发现她跌倒后，直接将她抬出卫生间，放在了沙发上等候救护车。事实上，她跌倒是因为脑出血，但家人未考虑这个因素，在搬动时没有对其头部进行固定，最后导致其脑出血的部位扩大，被送入医院时，情况已经相当危险。

那么发现老人跌倒后，应怎样处理才正确？《指南》给出的建议是：不要急于扶起，要根据老人意识是否清醒分情况进行处理。如果老人意识不清，应立即拨打急救电话；如果出现呕吐的话，将头偏向一侧，并清理口、鼻腔呕吐物，保持呼吸畅通；如果有抽搐的情况，应移至平整软地面或在身下垫上软物，防止碰伤、擦伤，必要时在牙间塞上较硬物，防止舌咬伤，不要硬掰抽搐肢体，防止肌肉、骨骼损伤。

如果意识清醒，询问是否有剧烈头痛或口角歪斜、言语不清、手脚无力等提示脑卒中的情况，如有，立即扶起老年人可能加重脑出血或脑缺血，使病情加重，应立即拨打急救电话。查看有无骨折情形，如无相关专业知识，不要随便搬动，以免加重病情，应立即拨打急救电话。