1、放松心情
慢性胃炎与人的情绪和心情有关，精神紧张会加重病情。慢性胃炎的养护首要一点就是缓解紧张的情绪，避免过度疲劳。慢性胃炎患者往往都容易情绪激动，所以要关注自身存在的不良习惯，逐步地做好慢性胃炎的养护工作，给自己打造一个健康的身体。
2、适当运动
慢性胃炎患者应当坚持合理的运动，让肠胃的消化能力提高，这样一来慢性胃炎才会尽早康复。运动应当符合患者自身的体质，以增强抵抗力为目标。慢性胃炎者要重视运动习惯的养成，使其与合理的膳食搭配起来，提高自身的免疫力，令胃部的健康渐渐恢复。
3、保暖保养
大部分患有慢性胃炎的人都存在胃部着凉的问题，不注重胃部保暖，时常穿露脐装等。为了防止病情加重，要根据天气状况添加衣物，夜晚也要避免胃部着凉。合理膳食，为了尽快恢复健康，建议慢性胃炎患者清淡饮食，避免食用煎炸、油腻、辛辣等食物。合理规划膳食，定时定量，建议采用少食多餐的方法保养胃部。合理膳食也要求患者尽量少食用生冷硬食物，禁止食用诸如冰淇淋、柿子等寒性或者凉性的食物。
4、戒烟戒酒
烟酒属于具有刺激性的食物，而且对人体的伤害非常大。因此已经患有慢性胃炎的患者更应当避免烟酒，尽快戒烟戒酒，以免加重病情。
5、日常保健
慢性胃炎患者的胃功能较低，抵抗力较弱，日常的保养、保健工作非常重要。
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