市民可预约至明基医院免费做这项检查
你的理想体重应该是多少?你的哪个部位脂肪超标?你的营养状况如何?在减肥前,做一次人体成分测试,这些问题都将会有答案。
“现在很多女性明明不胖,也喊着要减肥。这是不科学的。所以来这里,我们首先会为她做人体成分测试,如果体脂百分比正常的话,我们不会赞同她减的。”明基医院国际医疗中心从事营养干预、体重管理的营养师陈婷说,人体体重主要由水、肌肉、脂肪和矿物质组成,判断一个人是否需要减肥的标准是脂肪是否超标,而不是体重—有些人体重正常,但体脂百分比是超标的,而有些人虽然体重偏重,体脂百分比却是正常的,像后面这种情况就不应该减肥。所以,减肥前先做人体成分测试很必要。
过去判断胖瘦常用体重指数(BMI)。BMI=体重(kg)/身高(m)的平方。但这个指数在设计上存在着缺陷—BMI并没有计算出肌肉和脂肪的含量与比例。有的人看起来很瘦,BMI也正常,但体检中却发现有高血压高血脂,再做进一步检查发现脂肪是超标的。而有的人,比如运动员,因为肌肉发达,脂肪不多,反而出现BMI超标,但事实上他们很健康。所以与其计算BMI指数,还不如花两分钟先做个人体成分测试。
这种检测很简单。只要光脚站在一种仪器上,两分钟左右就能拿到分析报告—报告里会有你的营养评估、肥胖分析、肌肉脂肪分析甚至内脏脂肪情况。常用的人体成分分析仪是利用生物电阻抗法进行测量,这种方法是利用人体不同成分导电性能的差异(脂肪导电差,肌肉导电好),结合性别、年龄、身高、体重等数据估算人体肌肉、脂肪等不同成分的比例。这项检查能给你更直观的健康指数参考。
为倡导科学减肥,南京明基医院将针对市民开展为期一周的免费人体成分测试。三高人群或有需求的市民可在5月18日-22日(22日下午5点之前),拨打96060登记预约。现场还会有营养师免费提供营养咨询。